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Les bienfaits du chant pour les séniors

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Le chant n’a pas d’âge. Plus qu’une simple pratique artistique, il apporte joie et épanouissement à tous et cela, tout au long de notre vie. Il est aussi un pont entre les générations.

Pour les personnes âgées, spécifiquement, le chant offre une opportunité précieuse de raviver la flamme de la jeunesse ; leur permettant de redécouvrir la richesse de leur voix, souvent chargée d’histoires et d’émotions. La mélodie et les paroles d’une chanson peuvent agir comme un miroir offrant un espace d’expression personnel.

Le chant devient alors non seulement un outil de plaisir et de détente, mais aussi un vecteur de mémoire et de transmission, renforçant le sentiment d’appartenance.

Mais pas seulement, il a aussi des valeurs thérapeutiques…

Les bienfaits du chant pour la santé physique et mentale des seniors

Pour les personnes âgées, le chant n’est pas uniquement une activité récréative ; c’est une source de bien-être. Les bienfaits du chant se manifestent à la fois sur le plan physique et mental, apportant un équilibre précieux dans la vie des seniors. Que ce soit d’ailleurs aux seins des structures d’accueil ou à la maison.

Les séances de chant en groupe, par exemple, ouvrent un espace de socialisation et d’harmonie, où la camaraderie et la positivité sont à l’honneur. Cela active la mémoire, renforce les fonctions cognitives et procure une sensation de bien-être émotionnel. La mélodie et les paroles travaillent ensemble pour éveiller la mémoire et stimuler l’esprit. Comme une forme de gymnastique mentale très agréable et galvanisante.

Sur le plan physique, les avantages du chant sont tout aussi impressionnants. La pratique vocale implique une gestion minutieuse de la respiration. Contrôlée et profonde, elle contribue à réduire le stress, à abaisser la tension artérielle et à favoriser la relaxation musculaire. En outre, chanter implique également une activité musculaire subtile, mais significative, engageant non seulement les cordes vocales, mais aussi les muscles du visage, du cou et du torse.

Quel répertoire chanté pour les seniors ?

Le choix du répertoire est une démarche clé. Choisir des chansons qui résonnent avec leur génération, c’est faire fonctionner la machine à remonter le temps.

Il est essentiel de sélectionner des titres qui résonnent avec les participants, en veillant à ce que les chansons plaisent à la fois aux chanteurs et aux auditeurs. Il faut aussi tenir compte des capacités techniques du groupe vocal. Offrir une sélection de chansons variées, qui évoquent diverses circonstances, permet aux seniors de découvrir un répertoire étendu susceptible de les transporter.

Pour faciliter cette pratique et rendre le chant encore plus accessible et caractéristique pour les seniors, nous avons développé : « Des chansons pour toujours ». Ce livret, spécialement élaboré pour ce public, propose une collection de chansons qui parle au cœur et au corps, invitant à partager des moments rares.

“Des chansons pour toujours” s’adapte au groupe vocal des seniors, offrant divers degrés de difficulté pour assurer le succès de chaque participant, le tout dans une ambiance amusante et agréable.

Témoignage : diriger une chorale de seniors

Diriger une chorale de séniors est exigeant et très gratifiant, témoignage de Sandrine… Musicologue :

Avis d'expert : Sandrine Perraudeau

« La musique crée du lien. Chanter dans une chorale favorise la socialisation et permet aux personnes âgées de se réunir régulièrement avec d’autres membres. Ce qui peut réduire le sentiment de solitude et d’isolement, ce qui arrive souvent à cet âge de la vie. Apprendre de nouvelles chansons, harmoniser avec d’autres chanteurs, et suivre des partitions musicales contribuent à stimuler la mémoire et les fonctions Cognitives de manière générale. Et bien sûr, la participation à des performances en public ou à des concerts, peut aider à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, car les personnes âgées constatent leurs progrès musicaux et reçoivent l’appréciation de leur public. Chanter dans une chorale est avant tout une activité agréable qui permet de s’amuser, de se divertir et de partager de la joie avec les autres membres du groupe ».

Sandrine Perraudeau Musicologue

Ce témoignage montre combien le chant est bien plus qu’une simple activité artistique. C’est une source inépuisable de bonheur, de bien-être et de stimulation pour les personnes, en particulier pour les seniors pour qui le chant est un trésor musical qui continue à briller à travers les années, apportant une douce mélodie à leur vie.

Conclusion

Le chant se révèle être une activité enrichissante et apaisante, particulièrement pour les seniors. C’est un moyen d’expression, de souvenir et de connexion sociale. Les séances de chant en groupe et les chorales offrent un espace de partage et de soutien mutuel, où les bienfaits pour la santé physique et mentale sont nombreux.

Nous l’avons vu dans le témoignage de Sandrine, diriger ou participer à une chorale de seniors n’est pas seulement une expérience musicale, c’est une opportunité d’enrichissement personnel. Un moyen de tisser des liens sociaux et de renforcer le sentiment d’appartenance. Le chant chez les seniors est une fenêtre ouverte sur un autre monde.

On a tant à partager !

DES CHANSONS POUR TOUJOURS